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春节20天胖10斤,今天用莲藕做饺子,清淡美味热量低,全家都喜欢 [复制链接]

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      春节宅在家里,感觉每天过的都是猪一样的生活,吃了睡,睡了吃,不干活不运动,不到一个月,已经胖了10斤了。关键每天都在克制着,还不敢吃饱,如果吃饱都不知道胖成什么样了。不知道你们都有没有吃胖一点呢?
      
      所以准备之后尽量清淡一点,平时每天都是炒菜炖菜,菜里大都是肉,今天呢就分享一个稍微清淡一点的,莲藕猪肉馅的饺子,上桌后大家都很喜欢吃,这样调馅做馅饼,味道也很不错,感觉热量比直接吃肉低很多,喜欢的朋友可以试一下。
      
      所需食材
      
      馅料300g猪肉、1截莲藕、大葱、老姜、1小勺盐、1小勺白糖、半勺鸡精、2勺生抽、1小勺老抽、1勺蚝油、五香粉、香油、100g花椒水;饺子皮300g面粉、160g温水
      

      
      1、锅中加入1碗清水,放入一小撮花椒,大火烧开后,再煮两分钟,过滤放凉备用。
      

      

      

      

      

      

      
      
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