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春天,女性不想肚子肥嘟嘟,这道菜别错过,刮油减脂,吃出小蛮腰 [复制链接]

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      春天,女性不想肚子肥嘟嘟,这道菜别错过,刮油减脂,吃出小蛮腰!春天来了,小猴子身边的朋友都在制定自己的减肥计划,很多人都是晚上不吃饭,然后去跑步运动,其实这种做法是错误的,要是晚上不吃饭长期下来对自己的肠胃影响非常大的,小猴子建议再怎么减肥晚饭还是要吃的。关于减肥的晚饭我们可以选择一些热量非常低的食材来吃,这样既能起到减肥的效果,又能让自己的肠胃不会受到伤害,两全其美。
      

      

      
      食材:鸡胸肉200克、西兰花200克、胡萝卜半根、胡椒粉少许、盐适量、料酒一勺、生抽适量、蚝油一勺、姜蒜少许、西红柿半个
      
      做法:1、将买来的鸡胸肉用水清洗干净,用刀将鸡胸肉切成大小均匀的块状,准备一个容器,将鸡胸肉放里面,陆续加入盐,料酒,生抽,胡椒粉,用筷子将鸡胸肉块和调料搅拌均匀腌制10分钟即可。
      

      

      

      

      
      
离线少女心

只看该作者 沙发  发表于: 04-12
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